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A cada dia aumentamos a quantidade de profissionais neste grupo. Dentro de bem pouco tempo encontraram precisa tudo o que precisarem aqui.

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OITO MOTIVOS PARA ACORDAR CEDO

1 - Disposição

Ao acordar cedo, temos mais disposição para encarar no dia-a-dia, pensar nos problemas que revolveremos no trabalho e refletir sobre as estratégias de negócio. Estudos científicos apontam que o cérebro funciona melhor pela manhã.

2 - Bom humor

Nada como uma boa noite de sono para aumentar-lhe o humor. Especialistas dizem que o ideal é dormir 8 horas por noite. Sem dúvida, a gente se sente mais disposto quando recuperamos nossas energias.

3 - Pensar nas atividades que vai desempenhar durante o dia

Antes de o mundo acordar, você já vai ter programado sua jornada para o dia. E tudo isso enquanto os outros lutam para sair da cama. Sim, quem pula cedo tem mais probabilidade de planejar suas tarefas.

4 - Animo para os negócios

Se pensar sobre a rotina é uma dádiva de quem levanta cedo, provavelmente, suas relações no ambiente de trabalho serão proveitosas.

5 - Hora perfeita para se exercitar

Ao levantar às 6 horas da manhã, você vai ter algum tempo livre para se dedicar a exercícios físicos. E acredite: um bom alongamento, logo cedo, é fundamental para encarar o dia-a-dia.

6 - Você vai estar um passo à frente dos outros

Levantar cedo pode estimular sua criatividade. E ainda desenvolve auto-confiança. Além de que, dedicar-se às atividades difíceis e estressantes, pela manhã, diminuirão o nível o nível de estresse.

7 - Terá tempo para pensar em que quer

Como sair da cama cedo estimula a criatividade, o hábito também aumentará a chance de você conseguir trilhar seus objetivos com sucesso.

8 - Poderá preparar um bom café da manhã

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DIFERENÇAS ENTRE UM(A) VENCEDOR(A) E UM(A) PERDEDOR(A)

O Vencedor é sempre parte da solução; O perdedor é sempre parte do problema;

O Vencedor sempre tem um plano; O perdedor sempre tem uma desculpa;

O Vencedor diz: "deixe-me ajudá-lo"; O perdedor diz: "este não é o meu trabalho"

O Vencedor vê uma resposta para todo problema; O perdedor vê um problema em toda resposta;

O Vencedor vê sempre uma luz no meio da escuridão; O perdedor vê sempre escuridão no meio de toda luz;

O Vencedor está sempre entusiasmado O perdedor está sempre pessimista;

O Vencedor tem um empenho incomum; O perdedor tem um empenho baixo;

O Vencedor diz: "é difícil, mas é possível"; O perdedor diz: "é impossível".

O Vencedor diz: "não fui promovido. Me aperfeiçoarei"; O perdedor diz: "fui injustiçado".

O Vencedor diz: "eu errei, mas me deu experiência."; O perdedor diz: "eu errei, mas a culpa é dos outros".

O Vencedor é perseverante; O perdedor é persistente.

O Vencedor está sempre procurando se capacitar; O perdedor está acomodado.

O Vencedor está sempre procurando uma solução; O perdedor está sempre procurando um culpado.

O Vencedor diz: "tomei pau em algumas matérias. Estudarei mais"; O perdedor diz: "abandonarei esse curso".

O Vencedor diz: "meu filho toma drogas. Vou ajudá-lo a sair dessa"; O perdedor diz: "sou um pai fracasssado".

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O QUE NÃO SE DEVE FAZER ANTES DO SEXO!!!

1 - Fazer xixi (dica para mulheres)

Essa dica é específica para as nossas leitoras, e realmente elas não devem fazer xixi antes das relações sexuais. Porque? Bom, quando elas fazem xixi depois do ato sexual, faz com que a maioria das bactérias que causam infecções sejam levadas para fora. Não que isso seja garantido 100%, mas pode evitar muitas coisas.

2 - Tomar medicamentos anti-histamínicos

Remédios anti-histamínicos são os que combatem alergias, e eles podem fazer com que aconteça um ressecamento temporário nas mucosas do corpo. Pelo fato dessas medicações diminuírem a coriza ou excesso de muco, isso acaba levando a uma diminuição da lubrificação vaginal.

3 - Beber muito

A relação das pessoas com sexo e bebida é 8 ou 80, algumas pessoas gostam outras odeiam. O problema é que quando as pessoas consomem muito álcool elas tem uma grande dificuldade em chegar ao orgasmo. Os homens demoram mais ejacular e as mulheres precisam de, digamos assim, um estímulo a mais.

4 - Consumir alguns alimentos em específicos

Para quem não sabe, o odor vaginal pode variar muito por causa de diversos fatores, como o pH da região, equilíbrio entre fungos e bactérias, ciclo menstrual e acreditem, até a alimentação pode influenciar. Alimentos ácidos, frutas cítricas, aspargos e carne vermelha podem alterar o sabor e aroma da vagina. Para manter a saúde da vagina e ajudar no controle do pH, é necessário ingerir iogurtes ricos em lactobacilos e probióticos.

5 - Depilar pouco tempo antes

Não é recomendável depilar poucas horas antes do sexo, isso porque a camada córnea é removida e isso faz com que a pele fique mais sensível, e o atrito pode irritar a epiderme. O ideal é e depilar entre 12 e 24 horas antes do sexo, sempre deixando a região bem hidratada.

6 - Comprar preservativo do tamanho errado

O tamanho errado da camisinha pode ter o risco de escorregar durante a relação. O preservativo XL (extra grande) possui uma largura nominal de 5,7 cm e 20,6 cm de comprimento. Os pequenos possuem 4,4 cm de largura nominal e 16 cm de comprimento. Já os regulares, 5,2 cm de largura e 20,1 cm de comprimento. Quando você usa camisinhas "frouxas", pode fazer com que o líquido seminal ou o próprio esperma vazem, gerando riscos de DSTs e gravidez.

7 - Comer demais

Sim, você pode comer muito, o único problema é que a sua performance não será a mesma. Na verdade esse item não tem nada científico que te proíba de comer muito antes de transar, é apenas uma dica para vocês não decepcionarem seu parceiro!

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MEDOS MAIS COMUNS

1- Medo da morte

Mesmo sendo umas das poucas certezas que temos na vida, a morte aterroriza a maioria das pessoas. Enquanto o momento não chega, as pessoas vivem com esse medo e, principalmente, como ela pode chegar. Um medo comum das pessoas é a morte de forma trágica.

2- Altura

Outro medo comum entre as pessoas de todas as idades é a altura. Podemos encaixar nos medos de adultos, pois quem desenvolve um trauma quando criança tende a levar pela vida toda. Mesmo com diversos esportes radicais envolvendo altura, a maior parte da sociedade possui esse medo.

3- Insetos

O medo de baratas, abelhas, formigas e demais insetos recebe o nome de insetofobia ou entomofobia, podemos colocar alguns animais como ratos, sapos e cobras. Muitas pessoas ao chegarem perto desses bichos tem o seu sistema nervoso bem afetado e faz as pessoas entrarem em estado de choque. Esse medo é bem comum entre as pessoas adultas que são cientes do mal que eles fazem.

4- Sangue e ferimentos

Algumas pessoas ao entrarem em contato com sangues, feridas ou mutilações tem uma tremenda sensação de náusea, medo e ansiedade que levam até a ter desmaios. Essa é uma fobia bastante comum entre os adultos, visto que a maior parte das pessoas não suportam lidar com as situações que encontram esses tipos de coisas.

5- Escuro

Você pode achar que não, mas as pessoas ainda tem muito medo de escuro, inclusive os adultos. Algumas pessoas não conseguem abandonar esse medo de infância onde começamos a ter medo de ruídos, barulhos e demais coisas por causa do mundo imaginário que temos. Mais fácil de falar que, os adultos tem medo daquilo que não podem ver, e no escuro pode esconder alguma coisa que eles temem.

6- Tempestades

Chuva forte, ventos e trovões são o que formam uma tempestade e isso afeta grande parte dos adultos que tem a consciência do que isso pode trazer e os danos que podem deixar quando vão.

7- Perder o emprego

Esse é um dos mais comuns entre as pessoas, principalmente nos dias de hoje onde está cada vez mais difícil se ingressar no mercado profissional. As pessoas tendem a ter um medo sem tamanho sempre que são ameaçadas de perder o emprego, geralmente por saberem as dificuldades que enfrentamos quando não temos uma renda mensal.

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VOCÊ SABIA???

O gelo pode reduzir poros abertos

Passar gelo diretamente no rosto durante 2 a 3 minutos diariamente, pode auxiliar na redução dos poros abertos, deixando a pele mais uniforme e com uma aparência muito mais bonita. Se fizer isso com disciplina, notará o resultado em poucos dias.

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5 COISAS QUE VÃO DESAPARECER EM BREVE:

5. Documentos e contratos de papel

Se hoje, documentos de papel e contratos assinados com canetas já são irritantes e desatualizados, imagina como serão mais para frente? Para falar a verdade, as papeladas oficiais estão com os dias contatos e são algumas das coisas que vão desaparecer muito em breve.

Nos próximos 5 anos, aliás, a tendência é de que, aos poucos, os papéis e documentos físicos vão ser substituídos por assinaturas e documentos digitais, armazenados em nuvens. E isso para quaisquer tipos de transações ou oficializações.

4. Controle remoto

Sabe aquela angústia que dá quando a gente não sabe onde colocou o controle remoto? Ou melhor: sabe aquela preguiça lendária de levantar para pegar o controle remoto no outro sofá? Isso também está entre as coisas que vão desaparecer em breve.

De acordo com um empresa de pesquisa americana, Strategy Analytics, a internet poderá substituir boa parte dos dispositivos que temos hoje. No caso do controle remoto, aliás, a tendência é de que eletrônicos, como a TV, atendam aos comandos de voz das pessoas. Isso sim é legal, né?

3. Cabos USB

Acha que todo mundo tem um smartphone hoje em dia? Acredite, não é tanta gente assim. No entanto, a previsão é de que, até 2020, 70% da população mundial tenha um desses dispositivos e 90% das pessoas terão cobertura de dados móveis. Pelo menos é isso que aponta o relatório de mobilidade da Ericsson.

Essa maior acessibilidade aos smartphones, juntamente com os serviços de armazenamento em nuvens, devem ser motivos decisivos para o uso do USB reduzir gradativamente, até se extinguir. Logo, o USB está entre as coisas vão desaparecer.

2. Senhas de acesso

Parece pouco provável, mas sim, as senhas de acesso estão entre as coisas que vão desaparecer nos próximos 5 anos, mais ou menos. Nesse caso, pode demorar um pouco mais a cair em desuso, na verdade.

Mas, conforme especialistas em segurança da informação, a previsão é que de as senhas, tão valiosas e decisivas hoje em dia, sumam com o tempo por se tornarem obsoletas. Isso porque existem muitas outras formas de tentar manter invasores afastados, como biometria, leitura de voz, reconhecimento facial e assim por diante.

1. Dinheiro, cheques, cartões de crédito e caixas eletrônicos

Sim, todas as formas "analógicas" de pagamento que você está acostumado hoje em dia são apenas mais uma das coisas que vão desaparecer em um futuro próximo. Isso porque serviços bancárias e todas as demais transações financeiras vão caminhar para o meio digital, especialmente por meio dos dispositivos moveis. Até mesmo seu carro será capaz de efetuar um pagamento.

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CUIDADOS COM A BLACK FRIDAY

TA Black Friday é uma tradição que importamos dos Estados Unidos. Na terra do consumo, a liquidação com grandes descontos acontece sempre na sexta-feira seguinte ao Dia de Ação de Graças e marca o início da temporada de compras de fim de ano.

A jornalista Carolina Sales gosta e espera por esta temporada de baixos preços, na versão da Black Friday brasileira.

Nos últimos anos, o comércio brasileiro também adotou a ação para atrair consumidores atrás de uma boa oferta.

A maratona de compras vai acabar á meia-noite desta sexta-feira (25). Por conta da Black Friday, o gerente de loja William Sena diz que a expectativa dos comerciantes é que as vendas cresçam cerca de 30%.

No entanto, antes de ir às compras, é preciso ter alguns cuidados para que a Black Friday não acabe se tornando uma grande fraude. Segundo o Procon, o maior problema deste período são as falsas promoções e os descontos maquiados.

Nesses casos, as lojas aumentam o preço dias antes da liquidação para, depois, aplicar o desconto, levando o consumidor a acreditar que está pagando mais barato.

Para não cair nessa fraude a recomendação é pesquisar e comparar preços para saber se realmente baixou.

É importante, também, fotografar ou imprimir as ofertas e comprar em lojas conhecidas.

Outros cuidados também devem ser tomados pelo consumidor. Em caso de compras pela internet, o frete deve ser considerado, por exemplo, e para não terminar o dia com dívidas desnecessárias, a dica é fazer uma lista para evitar compras por impulso.

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Top 10 homens mais ricos do Brasil em 2016

10°

Walter Faria - U$ 2.6 bilhões - Grupo Petrópolis

Após comprar a Cervejaria Petrópolis em 1998, Walter Faria fez crescer de 2 para 11% de participação no mercado nacional de cervejas. Suas grandes marcas são as cervejas Itaipava e Crystal, que ocupam a 6° e 7° entre as mais vendidas do pais. Se consolidou como a segunda cervejaria do mercado, atras somente da Ambev. Em comparação a 2015, sua fortuna caiu de U$3.4 bilhões para U$2.6 atualmente, porém, ele alcançou grandes feitos, como nomear duas arenas da Copa do mundo, Recife e Salvador, como Arena Itaipava.9°

Irmãos Moreira Salles - U$ 2.8 bilhões - Itaú-Unibanco SA

Fernando Roberto Moreira Salles, 69 anos, é um dos 4 irmãos herdeiros de seu falecido pai Walther Moreira Salles, fundador do Unibanco. Após a fusão do Unibanco com o Itau em 2008, cada um possui um participação controladora do maior banco da América Latina atualmente. Cada um dos irmãos possui um patrimônio avaliado em 2,8 bilhões de dólares.João Moreira Salles, 54 anos, é um dos 4 irmãos são herdeiros do Unibanco, hoje incorporado ao Itaú. Apesar de vir de uma família de banqueiros, ele optou por ser documentarista, roteirista e produtor de cinema. Ele já produziu e criou vários documentários através de sua produtora VideoFilmes fundada em 1987.Pedro Moreira Salles, 56 anos, também possui participação no Itau-Unibanco. Além dessa fonte de renda, Pedro é sócio da empresa de investimentos Cambuhy Investiment. Em 2015, essa empresa adquiriu uma participação da Hering, a maior rede de franquias de varejo do Brasil. Também possui participação na Parnaíba Gás Natural (PGN).Walther Moreira Salles Junior, 59 anos, pertence a uma família de banqueiros mais antigas do país. Além da participação no Itaú-Unibanco, ele e seus irmãos são acionistas majoritários na Companhia Brasileira de Metalurgia e Mineração (CBMM), líder mundial no fornecimento de nióbio.8°

Jorge Moll Filho - US$ 3 bilhões - Rede D'Or São Luiz

Jorge, 71 anos, é cardiologista e mestre em saúde publica pela UFRJ. É empresário e dono de uma das maiores operadoras de hospitais e laboratórios do Brasil. Atualmente, a Rede D'Or possui 31 hospitais e mais 3 unidades em construção entre os estados do Rio de Janeiro, São Paulo, Distrito Federal e Pernambuco. Em 2010, adquiriu o controle do grupo hospitalar São Luiz, totalizando 34 mil funcionários, 4,9 mil leitos e 3 milhões de atendimentos de emergência por ano.7°

Abílio Diniz - US$ 3.4 bilhões - Carrefour e investimentos

Com residencia em São Paulo, Abilio Diniz, 78 anos, 6 filhos, controla a holding Península Participações, com investimentos na Dufry AG, BRG Brasil Foods, BCAA Educação e seu mais significativo investimento no Carrefour, onde detém 10% das ações nas unidades no Brasil. Isso mesmo, após vender todas as suas ações do Grupo Pão de Açúcar, fundado por seu pai, Diniz atua na antiga concorrente. Ele ainda estuda vender seus 62 imóveis que aluga aos Supermercados Pão de Açúcar para comprar mais participações no Carrefour.6°

Irmãos Marinho - US$ 4.3 bilhões cada um - Organizações Globo

José Roberto Marinho, (conhecido internamente por "Zé") é casado e possui 59 anos. É filho e herdeiro do fundador da Organizações Globo, Roberto Marinho. Todo o conglomerado construído, foi dividido entre os 3 filhos que segue nesse ranking. José ocupa o cargo de vice-presidente em conjunto com o João Roberto Marinho. O irmão mais velho, Roberto Irineu Marinho, é o presidente da companhia que se tornou o segundo maior conglomerado de mídia do mundo.João Roberto Marinho é dos 3 irmãos bilionários das Organizações Globo e participações. Juntos, somam mais de R$ 50 bilhões em patrimônios. A empresa dos Marinho expandiu tanto nos últimos anos que obteve lucro de 6 bilhões somente em 2012, em uma receita total de 12 bilhões. As novelas são um dos produtos de maior destaque internacional e são vendidas pra mais de 100 países. João possui 61 anos e é casado com Gisela Marinho. Atualmente é presidente do Conselho Editorial e vice-presidente da companhia.Roberto Irineu Marinho, 67 anos, casado, com 4 filhos, é um dos homens mais influentes do Brasil através das Organizações Globo. Como proprietário e presidente do grupo, controla 5 emissoras próprias de TV aberta e mais 117 afiliadas. Controla também mais de 30 canais a cabo: Megapix, Gloob, GNT, Multishow, Viva, Bis +, Globosat, OFF HD, Combate, SporTV, PFC, GloboNews e a rede Telecine. A empresa atua em diversos outros setores como mídia impressa, rádios e possui uma das mais importantes gravadores do Brasil, a SOM LIVRE.
Roberto e sua família também apoia a caridade através da Fundação Roberto Marinho.5°

Eduardo Saverin - US$ 6.2 bilhões - Facebook e investimentos

Eduardo (32 anos) continua no 6° lugar com um patrimônio avaliado em U$5.1 bilhões (mais jovem da lista). Ele foi um dos co-fundadores do Facebook em conjunto com Mark Zuckerberg. Hoje ele possui 2,5% em ações da rede social. Segundo a Forbes, o aumento de sua fortuna foi em razão dos investimentos feitos em diversas startups como Qwiki, Jumio, Hampton Creek Foods e Silvercar. E sobre tudo, a alta valorização do IPO do Facebook nos últimos anos. Atualmente, Saverin mora em Cingapura.4°

Carlos Alberto Sicupira - U$11.3 bilhões - Anheuser-Busch Inbev

Esse empresário de 67 anos, faz parte de um trio bem sucedido. Em conjunto com Jorge Paulo Lemann e Marcell Telles, controlam a cervejaria Anheuser-Busch Inbev (Inbev), a maior cervejaria do mundo, com 25% de market share global e além de ser uma das 5 maiores empresas do mundo em produtos de consumo. Também é um dos donos da rede de fast food Burger King, uma das maiores franquias do mundo.3°

Marcel Herrmann Telles - U$13 bilhões - Anheuser-Busch Inbev

Esse homem de 65 anos é cervejeiro nato, fundou a AmBev com a fusão da Antartica e Brahma e depois se associou com a cervejaria belga Interbrew, e assim surgiu a InBev, e mais tarde com a compra da Budweiser, se tornou a ABinBev, a maior cervejaria do mundo. Com seus parceiros, Jorge Paulo Lemann e Carlos Alberto Sicupira administram e controlam o reinado da cerveja nacional e a gigante do varejo, Lojas Americanas.2°

José Safra - U$17.2 bilhões - Banco Safra

Esse libanês viu no Brasil uma oportunidade de crescer e investir. Naturalizou-se brasileiro e fundou o Banco Safra - um dos 10 maiores bancos do Brasil - com seus irmãos. No entanto, não parou por ai. Investiu na Aracruz Celulose SA, uma empresa de telefonia em Israel e diversos bancos menores espalhados pelo mundo. No ano de 2014, sua fortuna estava avaliada em U$16 bilhões, mostrando certa estabilidade nos negócios.1°

Jorge Paulo Lemann - U$27.8 bilhões - Anheuser-Busch Inbev

Não tem como falar do Jorge sem falar dos seus parceiros. Esse carioca de 75 anos, forma o trio da cerveja junto com Marcel Telles e Carlos Alberto Sicupira controlam a ABinBev, a maior cervejaria do mundo. Se você bebe uma Skol, Brahma, Antártica, Pepsi ou Guaraná Antartica, você está contribuindo para fortuna desses três. Também são donos das Lojas Americanas, Americanas.com, Submarino.com, Burger King no Brasil e recentemente adquiriu em conjunto com Warren Buffet a Heinz ketchup (o ketchup mais consumido do mundo). Desde a queda de Eike Batista, Jorge ocupa pela segunda vez a primeira posição entre os homens mais ricos do Brasil.
Fonte: https://top10mais.org/top-10-homens-mais-ricos-do-brasil/#ixzz4QBIQqygL. 

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7 DICAS PARA GASTAR MENOS NO FINAL DE ANO:

1. Planeje o supermercado com antecedência e evite a euforia das festas na hora de encher o carrinho. Converse com a família e avalie o que é realmente necessário. Se você for fazer uma confraternização, veja com o que cada um pode contribuir para equilibrar as despesas. Produtos natalinos como o panetone, cereja e nozes aumentam muito de preço e podem fazer um belo estrago na hora de pagar a conta.

2. Procure produtos "a granel", em embalagens maiores. Busque a redução de preços com maiores quantidades, combinando a compra com vizinhos, amigos ou parentes. Um pouco de contato pode reforçar a economia na sua festa de Natal e Ano Novo.

3. Pesquise os folhetos de promoções. Leve os anúncios na hora das compras. Alguns supermercados cobrem as ofertas diretamente no caixa, sem burocracia. Só não se esqueça de ficar de olho nos gastos com combustível ou táxi na hora de buscar as pechinchas.

4. Procure ir o menos possível ao supermercado. Nessa época as ofertas de fim de ano estão em todos os lugares e o convite ao consumo é muito alto, especialmente se o supermercado ficar dentro de um shopping center.

5. Compre frutas da época, que têm preços mais em conta. Pesquise também nas feiras e sacolões. Também vale visitar os caminhões que ficam em ruas e estradas próximas às capitais. Mas lembre-se sempre dos gastos com locomoção.

6. Cuidado especial com o cartão de crédito nas festas de fim de ano. Limite alto e empolgação costumam ser uma combinação explosiva para o orçamento, ainda mais com o mês apertado de impostos que é janeiro.

7. Lembre-se que o espírito do Natal é a celebração, não a "presenteação". Se não puder gastar, seja humilde e converse com sua família. O lema é "muito dinheiro no bolso e saúde (financeira) pra dar e vender".

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7 CASOS EM QUE SUA MÃE REALMENTE TEVE RAZÃO:

1- "Ele não é uma boa companhia"

Qual mãe nunca disse isso e logo depois, fez jus a frase? Isso é muito comum quando apresentamos nossos amigos as nossas mães, geralmente elas tem um radar que detecta as pessoas com quem devemos manter uma amizade saudável sem se envolver com problemas ou decepções futuras. E se ela disse pra você sai, apenas saia, elas não costumam errar.

2- "Não vale a pena perder tempo com esse cara"

Para as mulheres, isso é bastante comum de se ouvir de uma mãe. Elas geralmente sabem, só de verem, as principais intenções dos homens com quais suas filhas se relacionam. E se sua mãe te mandou se afastar, obedeça, possivelmente o tal rapaz só tem intenção de brincar com seus sentimentos.

3- "Coma menos. Vai acabar engordando desse jeito"

As vezes isso é considerado uma ofensa por muitos, mas de certa forma, não sabemos como, sua mãe conhece seu corpo e seu organismo quase melhor do que você mesmo. Elas tem um poder de percepção gigante e não queira desafiar e teimar quando ela diz isso.

4- "Você pode mudar sua vida para melhor"

Nada como ouvir isso da maior fonte de coragem que temos na vida, não é mesmo? As mães vêem um potencial em nós que não somos capazes de ver. Se ela diz que você pode mudar sua vida para melhor, é porque pode, tanto pela torcida dela quanto pela oportunidade que ela enxerga antes de dizer isso.

5- "Essa roupa não tá legal"

A maior consultora de moda que temos em casa quase sempre acerta quando o assunto é o que devemos vestir para determinada ocasião. E quando ela diz que não ficou muito bom, acredite, ela pode estar certa.

6- "Use preservativo ou poderá sofrer graves consequências"

Essa é uma das principais preocupações das nossas mães quando atingimos certa idade, não é mesmo? E se ela te diz isso, ela com toda a certeza do mundo, está certa.

7- "Se ame acima de tudo"

As mães tendem a nos ensinar a amar. Amar o próximo e acima de tudo a amar nós mesmos. O valor pessoal é uma das maiores lições que elas nos passam, e realmente, devemos entender que nós somos as pessoas mais importantes da nossa vida.

E você, já ouviu alguma dessas frases de sua mãe? Tem alguma outra situação em que ela esteve certa ao te dizer algo? Conta pra gente ai.

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10 DICAS PRO SEU CELULAR MAIS:

1. Lugar de celular NÃO é no banheiro.

O banheiro é um dos principais locais de perdas de celulares. A forma mais comum é derrubando no vaso sanitário.

Tomar banho com o aparelho no mesmo ambiente também não é bom. A umidade se infiltra no celular e pode corroer circuitos eletrônicos - entre outras coisas.

2. Mantenha o aparelho longe de lugares sujos e/ou empoeirados.

Você pode riscar seu aparelho, ou fazer com que crostas de sujeira se acumulem em seus componentes eletrônicos. As consequências não são boas.

3. Na hora de limpar, não invente moda.

Como já foi dito, componentes eletrônicos são sensíveis a umidade. Os fabricantes aconselham que a limpeza seja feita apenas com um pano seco, mas sabemos que pano seco não limpa é nada.

Neste caso, usar um pouquinho de álcool não vai fazer mal nenhum ao aparelho. Mas você deve apenas umedecer o pano, de forma de que não haja riscos de acontecer a mínima infiltração.

4. Mantenha o aparelho longe de lugares muito quentes, ou muito frios.

O ideal é que o aparelho seja operado em ambientes com temperatura entre 15ºC e 30ºC.Temperaturas extremas podem prejudicar o desempenho da bateria e até danificá-la permanentemente.

5. Não coloque mais nada no mesmo bolso.

Muita gente tem o costume de levar várias coisas no mesmo bolso em que carrega o celular. Certos objetos como chaves, podem riscar o aparelho. Se o seu aparelho possuir a tela exposta, ou pior ainda, sensível ao toque, os riscos são ainda maiores. Isso porque qualquer pressão pode acabar trincando a tela do dispositivo.

No caso das mulheres que costumam levar o celular dentro da bolsa, a dica se mantém. Cuidado também ao carregar perfumes, kits de maquiagem e produtos que podem vazar, e estragar o aparelho.

6. Na praia, tome cuidados extras.

A praia é um ambiente que apresenta todos os tipos de perigos à maioria dos dispositivos eletrônicos. Sol, calor, areia, água e também maresia. Se for realmente necessário levar o seu aparelho para a praia mantenha ele dentro de uma capinha, e em sombra fresca.

De preferência aquelas capinhas do tipo "meia", pois elas cobrem o aparelho por completo, protegendo-o da maresia e da areia.

7. Não derrube nem bata o celular.

Todo aparelho é feito para suportar pequenos impactos. Mas além de estragar a carcaça do celular, estes impactos podem romper circuitos internos do aparelho e pior, danificar a bateria.

8. Tome cuidados específicos ao praticar esportes.

Assim como a água, o suor oxida componentes eletrônicos. Ao praticar esportes, tome precauções para que o celular não fique em contato com a pele, e consequentemente o suor.

9. Não ande com o celular na mão.

Além de estar correndo o risco de ser roubado, as chances de o aparelho cair no chão são bem maiores do que se estivesse no bolso, ou em uma capinha. Sem falar no fato de que a mão também sua e aquece o aparelho.

10. Derrubei ele na água. E agora?

A primeira atitude a se tomar ao molhar o aparelho é a de tirar a bateria do mesmo. A segunda é a da paciência.

Não pense que basta usar um secador de cabelos e seu aparelho estará novo em folha. O secador pode retirar a umidade superficial, mas é a parte interna do aparelho que preocupa.

Nessas horas o melhor é mergulhar o celular em um potinho com arroz e deixar ele lá por alguns dias. O arroz é ótimo para absorver a umidade e pode ajudar a secar os componentes eletrônicos do aparelho.

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CONHEÇA MAIS UM POUCO O HOMEM QUE SE TORNOU O MAIS PODEROSO DO MUNDO:

Donald John Trump (Nova Iorque, 14 de junho de 1946) é um empresário, investidor e personalidade da mídia norte-americano, e atual presidente eleito dos Estados Unidos da América.[1] É ainda presidente do conglomerado The Trump Organization e fundador da Trump Entertainment Resorts. Sua carreira, exposição de marcas, vida pessoal, riqueza e modo de se pronunciar contribuíram para torná-lo famoso.

Trump é natural de Nova Iorque e é filho de Fred Trump, que o inspirou a entrar no negócio imobiliário. Depois de dois anos na Universidade Fordham e enquanto estudava na Wharton School da Universidade da Pensilvânia, trabalhou na empresa de seu pai, a Elizabeth Trump & Son. Ao se formar, em 1968, entrou para a empresa, e em 1971 recebeu seu controle, mudando seu nome para "The Trump Organization". Desde então, construiu hotéis, campos de golfe e outras propriedades, muitos dos quais levam seu nome, em Manhattan e outros locais. É uma figura importante no cenário de negócios americano e recebeu exposição proeminente na mídia. O reality show da NBC, The Apprentice, reforçou sua fama, e seus três casamentos têm sido assunto em tabloides.

Em 19 de julho de 2016, Trump foi confirmado como o candidato do Partido Republicano para a eleição presidencial nos Estados Unidos em 2016.[2] Venceu o pleito eleitoral contra a candidata Hillary Clinton, tornando-se o 45º presidente dos Estados Unidos.[3]

O QUE FAZER PARA GANHAR UM DINHEIRO EXTRA NO FINAL DO ANO:

1 - Livre-se das coisas que não usa mais

Hora de desapegar de certas coisas que só tem criado volume em casa, ainda mais aqueles móveis antigos, aparelhos eletrônicos que ninguém mais usa e tudo o que tiver parado e guardado juntando poeira . Que tal um bazar ou então colocar essas coisas em sites de vendas como a OLX, Mercado livre e para quem possui livros em demasiado tem a Estante Virtual.

2 - Arranjar um bico

Se está de férias, tem um tempo livre e quer conseguir um dinheiro para o final do ano então é hora de pensar em algo que gosta e faz bem e oferecer seus serviços, vale carpir quintal, limpar piscinas ou até mesmo conversar com um antigo chefe para cobrir as férias de funcionários.

3 - Serviços freelancer

Se tem apreço pela escrita, é designer, trabalha com marketing ou presta serviços fazendo e editando vídeos esse e o tempo certo para divulgar o que faz, principalmente porque final de ano é tempo de universitários correndo atrás de terminar monografias, tcc e atividades extracurriculares. Está ai uma ótima oportunidade.

4 - Aluguel

Vai passar um mês ou mais na praia, tem um quarto sobrando ou então sabe de alguém que procura um lugar para passar esses dias, que tal oferecer sua casa? Claro que há pessoas mais reservadas, mas se for um amigo ou familiar não há problema, estabeleça regras, não deixe objetos de valor, faça um contrato e vá tirar suas férias sabendo que tem um dinheiro extra em sua conta.

5 - Responda pesquisas

Faça seu cadastro em sites de pesquisa e ganhe dinheiro sem sair de casa ou de onde estiver, basta disponibilizar uma horinha do seu dia para responder a pesquisas.

Muitas vezes é preciso juntar uma determinada quantidade de pontos para então ganhar um prêmio ou receber dinheiro, procure empresas que se encaixam no seu objetivo e mãos a obra, uma hora do seu dia durante as férias não vai ser nada.

6 - Para os vidrados em tecnologia

Se você é uma daquelas pessoas que não vivem sem o computador, celular e ou vídeo game procure empresas que precisam de pessoas para testar seus jogos e aplicativos e trabalhe se divertindo e ganhando para isso.

Além disso, para você que pretende passar o final de ano na praia e possui recursos, analise a possibilidade de vender sorvetes, geladinho, açaí ou qualquer outro produto que seja febre tanto para adultos quando a criançada. O diferencial no caso vai ser o seu atendimento e a qualidade do seu produto.

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Veja abaixo a tabela de multas das infrações mais comuns cometidas no trânsito e seus valores.

INFRAÇÕES GRAVÍSSIMAS - 7 pontos

INFRAÇÃO

VALOR DE MULTA

Avançar no sinal vermelho do semáforo - Recorrer Online acesse aqui R$ 293,47
Trafegar na contra mão R$ 293,47
Trafegar na calçada R$ 880,41
Dirigir pelo acostamento R$ 880,41
Fazer retorno em local proibido R$ 293,47
Avançar o sinal de Parada Obrigatória R$ 293,47
Velocidade incompatível com grande circulação de pedestres R$ 293,47
Dirigir sem CNH - Recorrer online acesse aqui R$ 880,41
Dirigir com CNH Vencida R$ 293,47
Dirigir alcoolizado - Recorrer online acesse aqui R$ 2.934,70
Levar menor de 10 anos no banco da frente R$ 293,47
Disputar "racha" R$ 880,41
Excesso de velocidade superior em 50% Recorrer online acesse aqui R$ 880,41
Motorista envolvido em acidente não prestar socorro à vítima R$ 880,41
Dirigir ameaçando os pedestres que estejam atravessando a rua R$ 293,47
Dirigir na contramão em via de sentido duplo R$ 195,23
Trafegar em marcha à ré R$ 195,23
Estacionar afastado da calçada (+ de 1 metro) R$ 195,23
Estacionar em local/horário com proibição de parar e estacionar R$ 195,23
Não usar cinto de segurança (condutor e passageiros) R$ 195,23
Trafegar com farol alto ofuscando os demais condutores R$ 195,23
Excesso de velocidade até 20% - Recorrer online acesse aqui R$ 195,23

VALORES DE MULTAS

INFRAÇÕES MÉDIAS - 4 pontos

Parar o veículo sobre a faixa de pedestres R$ 130,16
Parar no cruzamento R$ 130,16
Transitar em local/horários não permitidos R$ 130,16
Veículo parado na via por falta de combustível R$ 130,16
Estacionar em frente ao ponto de ônibus R$ 130,16
Estacionar em local/horário proibido pela sinalização R$ 130,16

VALORES DE MULTAS

INFRAÇÕES LEVES - 3 pontos

Estacionar afastado da guia de 50 cm a 1 metro R$ 88,38
Parar na calçada - Recorrer online acesse aqui R$ 88,38
Usar buzina prolongada e sucessivamente R$ 88,38 

10 DICAS DE CUIDADOS ESPECIAIS PARA MANTER A MENTE SAUDÁVEL

Nossa mente e funções cerebrais são e sempre serão um eterno enigma, digno de grandes estudos, contudo já sabemos muito de nossas capacidades mentais ao ponto de podermos estabelecer dicas para ampliar sua plenitude e eficiência.Logo abaixo serão dadas 10 dicas que podem em muito tornar sua vida mental melhor e fazer com que está perdure por muito mais tempo ativa. Veja quais são:
1. Fortalecer a rede social e de afetos: O suporte social e a capacidade de se integrar em algum grupo com o qual se identifique são básicos para a manutenção da saúde mental. A disponibilidade para estabelecer e fortalecer relacionamentos afetivos também. Para muitos neurocientistas, o amor é uma das atividades mais importantes da mente, que envolve, entre outras coisas, compreensão intelectual e disponibilidade emocional.
2. Usar a cabeça: Inatividade e até descanso excessivo atrofiam as funções cerebrais. Para exercitar-se, a mente pode, e deve, fazer várias coisas ao mesmo tempo --ela tem os mecanismos para isso. Apesar de ainda se saber muito pouco sobre as doenças degenerativas cerebrais, já foi observado que elas atingem menos, e em menor intensidade, pessoas que praticam, ao longo da vida, atividades intelectuais intensas. A leitura é uma atividade especialmente propícia para exercitar a mente, pois envolve variadas capacidades mentais como a concentração, a memória, o pensamento abstrato, a imaginação etc. Jogos de estratégia também melhoram a rede neuronial e a memória.
3. Cultivar a espiritualidade: Independentemente de um credo específico ou da adesão formal a determinada religião, a busca de uma dimensão espiritual, que pode ser a própria busca de um significado maior para a vida e para o mundo, é uma forma de manter a mente "ereta": certa de seus valores e mantendo a nobreza da alma. Funciona também na doença: médicos relatam que doentes que têm ou buscam um envolvimento espiritual reagem melhor aos tratamentos e recebem alta mais cedo. 4. Exercitar-se com prazer A atividade física, entre outras coisas, estimula a produção de substâncias que propiciam bem-estar psíquico, como as beta-endorfinas (hormônios ligados à sensação de prazer). Para uma mente sã, não importam muito o tipo e a intensidade da atividade --a melhor é aquela que se gosta de fazer. A ressalva são atividades que implicam em competição ou exigência de performance, que podem se tornar um fator a mais de estresse. O melhor são as atividades feitas ao ar livre: a exposição à luz solar é importante na manutenção do equilíbrio emocional.
5. Manter uma alimentação saudável e regular: Embora esteja comprovado que suplementos alimentares tenham ação efetiva na prevenção de doenças, a carência dos nutrientes encontrados naturalmente nos alimentos prejudica o desenvolvimento e a manutenção das funções cerebrais. A primeira refeição do dia, quando o hormônio cortisol, considerado o "maestro" dos outros hormônios, está em alta, é fundamental para o bom funcionamento da mente.
6. Cuidar do sono: Dormir bem é essencial para manter e equilibrar as funções cerebrais. Durante o sono, além de desativar áreas que ficaram hiperativas durante o dia, o cérebro tem a chance de ativar outras áreas que são pouco utilizadas, o que, acredita-se, ajuda a equalizar as funções cerebrais. A questão vai bem além do número de horas, que varia para cada indivíduo. O importante, afirmam os médicos, é garantir a qualidade do sono. Se não há alguma doença específica, medidas comportamentais (como desligar-se dos problemas e criar rituais antes de ir para a cama) e ambientais (como um quarto silencioso e escuro)podem garantir uma noite bem dormida --e uma cabeça "boa" ao acordar.
7. Criar espaço para o autoconhecimento: No dia-a-dia, criar oportunidades para ter contato com o mundo interno, para ouvir e entender o que o corpo e a mente estão pedindo. Isso pode se dar por meio de um processo solitário, como a meditação, ou, se necessário, com a ajuda de um psicoterapeuta. Em qualquer caso, é preciso ser feito sistematicamente, organizar-se para ter um tempo para cuidar de si e se manter íntegro.
8. Respirar plenamente: A respiração diafragmática (que, na inspiração, leva o ar até a região do abdômen) é um dos métodos mais simples e eficientes para se obter um estado de relaxamento físico e mental tanto no curto como no longo prazo. Ao empurrar o ar para a região abdominal, expandindo-a, aumentamos a área de oxigenação pulmonar e também oxigenamos melhor o cérebro. É a respiração natural dos bebês, mas que a maioria das pessoas desaprende ao crescer, substituindo-a pela respiração torácica, curta e rápida, que manda ao corpo e à mente mensagens de uma situação de angústia (a dor no peito causada pela contração do diafragma) e de perigo (induzindo às reações fisiológicas do estresse).
9. Ir atrás dos pequenos ou grandes prazeres: Deixar a mente se abrir ao prazer, e buscá-lo, é um excelente energético para a saúde mental. Respeitar os próprios desejos, gostar daquilo que se sabe fazer melhor e gratificar-se por seus esforços e conquistas criam um círculo virtuoso de bom humor, auto-estima, confiança e equilíbrio mental.
10. Controlar o colesterol, a pressão, o estresse, o peso, enfim, os mandamentos do coração saudável: Os fatores de risco cardiovascular não culminam só em problemas cardíacos mas também em acidentes cerebrais, como o derrame e a esclerose cerebral. Todos os cuidados indicados para o coração também são considerados preventivos de doenças degenerativas como o mal de Alzheimer.

COMO ENFRENTAR AS DIFICULDADES DA VIDA

Provérbios: 24.10

Se te mostrares fraco no dia da angústia, é que a tua força é pequena.

A adversidade tem a capacidade de provocar diferentes reações nas pessoas. Umas se abatem e ficam desesperadas, já outras ficam apáticas, aparentemente anestesiadas pelo que estão passando e sem o menor poder de reação e existe um terceiro grupo que não se conforma, luta e tenta mudar a situação.

Se tivéssemos de escolher onde gostaríamos de estar, entendemos que todos elegeriam ficar com aqueles que pertencem ao terceiro grupamento, já que se trata de pessoas com forças para tentar mudar qualquer conjuntura.

A grande pergunta que ficar no ar é porque existem pessoas que reagem de uma determinada forma e outras que, muitas vezes, não conseguem nem reagir, e se entregam completamente, derrotadas pelas circunstâncias da vida.

Quando Jeremias reclamou com Deus por todas as dificuldades pelas quais estava passando, obteve como resposta outro questionamento, por parte do Senhor, de como ele pretendia enfrentar grandes desafios se ficava daquela forma com problemas tão pequenos.

Essa resposta dada por Deus a Jeremias talvez nos mostre com mais clareza que, apesar de muitos de nós não nos conformarmos com isso, jamais conseguiremos enfrentar grandes desafios sem, primeiro, passar por problemas menores, ou seja, as dificuldades que podemos estar enfrentando nos dia de hoje, servem como exercícios para conseguirmos vencer as maiores que estão por vir no futuro, pois infelizmente, a vida sempre será feita de momentos bons e ruins, nunca conseguiremos fugir disso.

Sendo assim, muito embora seja muito difícil para qualquer um de nós, precisamos olhar para as dificuldades que estamos passando hoje como sendo uma fonte de aprendizado para que possamos enfrentar e vencer o futuro incerto que nos espera, talvez esse seja o motivo pelo qual as pessoas reagem de forma diferente frente às tempestades da vida, isto é, àquelas que lutam e não se conformam talvez já tenham feito mais exercícios do que as outras. Pense nisso e deixe o seu comentário.

DICAS PARA SUPERAR A ADVERSIDADE

1. Esteja atento, e aceite que a adversidade é inevitável na vida. Como já foi referido, a adversidade faz parte da vida. Uma vez que nos aconteça algum infortúnio, não o aceitar ou resistir-lhe só vai fazer com que persista. Não quero dizer com isto, que sejamos passivos ou complacentes com a adversidade e que ao aceitá-la nada façamos para minimizar ou recuperar dela. Não é nada disso, o que quero dizer é que aceitar é um caminho para se desprender e reestruturar-se. É uma forma viável de procurar caminhos alternativos e seguir em frente. Onde quer que possamos ir existe certamente alguma forma de adversidade, mesmo que não seja a nossa. Há inundações, tsunamis, guerras e calamidades de todos os tipos. Mesmo dentro do seu próprio círculo de familiares e amigos há perda, morte e tragédia. Embora a dor seja inevitável, o sofrimento exacerbado é opcional. Tal, como por contraste a felicidade é possível mas é opcional. Então o que podemos fazer?

2. Construa os seus recursos internos. Antes que a adversidade o atinja, deve propor-se a trabalhar no seu equilíbrio emocional, deve fortalecer a sua musculatura emocional, coragem e disciplina. Quando você se torna consciente de que algumas dificuldades são inevitáveis, você pode preparar-se mentalmente para enfrentar as adversidades de cabeça erguida. Não será muito diferente do sentimento de um soldado que vai para a guerra. Ele (ou ela) prepara-se física e mentalmente para qualquer possibilidade. O militar sabe que pode ser desastroso, assustador, e esgotante, mas ele sente-se preparado e equipado com um conjunto de estratégias que lhe permitem enfrentar a situação com coragem. Na maioria das vezes, quando você está preparado para o pior, o pior nunca acontece, ou é muito menos grave do que o previsto.

Atenção, não estou dizendo que nos devemos movimentar na vida sempre em alerta, a ver onde está o perigo ou com o sentimento de que estamos na eminência de nos acontecer algo de ruim. Não, isso não é benéfico, pelo contrário, pode ser contraproducente. Mas tal como um médico, enfermeiro, bombeiro, ou paramédico, ou você mesmo se prepara com um curso de primeiros socorros para agir em consonância quando for necessário salvar um vida em aflição eminente, assim deveremos fazer nós. A preparação para reagir, para agir e saber como atuar em situações difíceis, é como um Kit de Primeiros Socorros para quando o "azar" nos bater à porta. Se tivermos e soubermos usar, certamente evitaremos danos maiores.

Outro recurso valioso é a auto-confiança. A Confiança que tudo vai dar certo, a esperança que sempre há uma luz no fim do túnel, e esperança que "este infortúnio também passará." Tudo na vida tem o seu lugar e propósito, cabe-nos a nós fazer essa gestão.

3. Construa os seus recursos externos. Construa um sistema de apoio baseado na família e nos amigos. Quando as coisas ficam difíceis, todos nós precisamos de encorajamento e apoio. Precisamos de alguém com quem conversar, alguém para ajudar a aliviar o fardo. Você ficaria surpreso ao descobrir quantas vezes um amigo teve uma experiência semelhante e pode ajudar a guiá-lo no momento difícil. O facto de saber que um amigo está lá quando você precisa dele, pode ser muito reconfortante. Se a sua condição perante a adversidade não for ultrapassada e gerar problemas psicológicos como a depressão ou ansiedade, não hesite em procurar ajuda profissional, seja através de uma consulta de psicologia ou de um grupo de suporte específico, como por exemplo determinados grupos de ajuda.

4. Aquilo que não mata nem sempre faz você mais forte. Desculpe Nietzsche, mas não posso concordar integralmente na afirmação, "o que não nos mata torna-nos mais fortes", ela não é completamente realista. Por exemplo, se você não tiver construído e desenvolvido determinados tipo de resistência ou experiência suficientes para lidar com a dificuldade, a adversidade pode esmagá-lo. Por outro lado, se você tem resistência suficiente, se desenvolveu e trabalhou determinadas forças, então na verdade isso vai fazer você ficar mais forte. Como assim, você pergunta? A Resiliência como qualquer músculo no nosso corpo é construída gradualmente e exponencialmente com a exposição repetida aos obstáculos e às forças externas. Não necessariamente, se você não tem prática no enfrentamento dos obstáculos (como quando você escolhe evitá-los), se você decidir ainda assim propor-se ao desafio de tentar, a coisa certamente correrá mal, um evento traumático pode derrubá-lo. Como tudo na vida, a preparação é amiga da eficácia e do sucesso. Sem preparação o fracasso é uma possibilidade muito forte.

Para sublinhar este ponto, as pesquisas de desenvolvimento tem mostrado que crianças traumatizadas são mais, e não menos, prováveis de virem a sofrer novamente de algum tipo de trauma ou consequência negativa. Da mesma forma, aqueles que crescem em bairros difíceis têm uma propensão para o desequilíbrio emocional, tornam mais susceptíveis perante a adversidade, não se tornam mais resilientes, e são mais propensos a debater-se na vida.

5. Inspire-se e aprenda com os outros que têm que lidar com o sucesso e com a adversidade. Há muitas histórias inspiradoras de pessoas que superaram obstáculos aparentemente intransponíveis. Eles triunfaram sobre as suas adversidades para viver uma vida produtiva e bem-sucedida, em vez de se renderem a elas. Para aprofundar este tema, leia: Porque razão desistimos dos nossos objetivos.

Não quero com isto dizer que ao ver, ler ou assistir aos feitos dos outros os seus problemas ficam resolvidos, ou que isso diminuirá a dor ou o sentimento que tem. Provavelmente não, e essa não é a minha intenção. No entanto, ao tomar consciência das estratégias e formas que essas pessoas accionaram e/ou utilizaram para fazer face aos seus problemas ou para ir ao encontro dos seus sonhos e objetivos, pode promover e estimular em si uma mudança de perspetiva face à sua situação. Este mudança de perspetiva pode ser promotora para descobrir novos caminhos para a resolução da situação difícil em que se encontra.

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A IMPORTÂNCIA DO OLHAR

O formato e o desenho da sobrancelha são detalhes poderosos na hora de realçar o olhar.
Então mulheres, aqui estão algumas dicas para vocês conhecerem A Importância do Olhar:

• Não deixe o desenho de sua sobrancelha muito curvado (formato de arco), pois o olhar fica mais duro.
• Exagerou na depilação e não tem a prática com lápis? Esfumace sombra escura nos pelos.
• Equilibrar o desenho é importante. Mantenha os cantos internos pelo menos 1cm mais cheios.
• Sombra iluminadora na parte inferior da metade do cumprimento até o final afinam suas sobrancelhas.
• Novidade para ter um olhar mais vivo: Técnica com a toxina botulínica, aplicando na altura dos cílios superiores e pálpebras (corrigindo as pálpebras caídas).
E mulheres, cuidado com os cosméticos de textura pesada que acabam realçando as marcas de uma pele mais velha. Nas olheiras o melhor é aplicar corretivo nos cantinhos internos, onde há mais acumulação, para não dar na vista.

VAMOS AUMENTAR A AUTO ESTIMA?

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento

- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)

- identificar as qualidades e não só os defeitos

- aprender com a experiência passada

- tratar-se com amor e carinho

- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

- manter diálogo interno

- acreditar que merece ser amado(a) e é especial

- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

ENTENDA O MEDO:O que é o medo?

O medo é uma sensação quase paralisante, uma perturbação da tranquilidade humanal. Sentimos medo quando estamos expostos a algum tipo de perigo, mas, às vezes, esse perigo existe apenas na nossa mente.
O medo é um estado de apreensão. É como se uma pessoa ficasse esperando por algo ruim. A sensação de medo coloca o corpo em alerta.
A nossa capacidade de sentir medo é o que garante, em muitos casos, a sobrevivência humana. Quando sentimos medo, o corpo passa por uma liberação de hormônios como a adrenalina, isso resulta na aceleração dos batimentos cardíacos.
O medo também traz ansiedade e reações fisiológicas, como ressecamento dos lábios, empalidecimento da pele, contrações musculares, suor frio, entre outras. Quando alguém sente um medo exagerado, isso se torna um estado patológico, ou uma fobia. Para as fobias, existem tratamentos de psicoterapia.
O medo constante também pode gerar o Transtorno de Pânico, o Transtorno de Estresse Pós-Traumático, e outras doenças psicológicas.

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Fonte: https://www.sitedecuriosidades.com/curiosidade/entenda-o-medo.html

VSe não bastasse o fato de serem lindas, ricas e famosas, algumas celebridades internacionais também se destacam por seu QI. São estrelas extremamente inteligentes, com formação acadêmica invejável e elevado desempenho nas mais diversas áreas do conhecimento.

O QI médio nos Estados Unidos é de cerca de 98. Pelos padrões de hoje, o QI de Albert Einstein estaria estimado em 160, enquanto o de Galileo Galilei seria de 182.
Nesta mesma lista, temos celebridades que batem Albert Einstein e que empatam com Galileo Galilei. Confira uma relação de atores, atrizes e celebridades com um QI elevado:
1. Natalie Portman - Uma das atrizes mais belas e talentosas dos Estados Unidos, Natalie também é muito inteligente. Ela tem um QI de 140 e obteve seu diploma pela Universidade de Harvard. Além disso, a atriz fala mais de seis idiomas.2. Arnold Schwarzenegger - O ator tem um QI de 135, mesmo que seja difícil acreditar nisso.3. Shakira - A cantora tem o perfil de um gênio. Além de ser bem-sucedida, ela é inteligente e já abriu duas escolas.4. Madonna - A rainha do pop também é extremamente inteligente e genial.5. Geena Davis - A modelo tem diploma de bacharel pela Universidade de Boston e gasta muito do seu tempo trabalhando pela promoção da igualdade de gênero.6. Steve Martin - O ator estudou filosofia na Universidade da Califórnia.7. Nolan Gould - O ator se formou no colegial quando tinha 13 anos. Sua pontuação de QI é de 98.8. Sharon Stone - A atriz tem um QI anormalmente alto. Ela conseguiu uma bolsa de estudos para a Universidade de Edinboro da Pensilvânia, mas abandonou para se tornar modelo.9. Quentin Tarantino - Essa lenda do cinema é dono de uma inteligência memorável. E ele nunca frequentou educação formal depois dos 15 anos de idade.10. James Woods - O dublador de Family Guy e Os Simpsons obteve uma bolsa para MIT, mas desistiu antes da graduação para prosseguir sua carreira no entretenimento.11. James Franco - O ator estudou na UCLA, na Universidade de Columbia e na Brooklyn College. Também obteve PhD em Yale.12. Cindy Crawford - Antes de se tornar modelo, Cindy recebeu uma bolsa de estudos da Universidade de Northwestern, onde se formou em engenharia química.13. Kate Beckinsale - A atriz estudou em Oxford, se formou em Línguas Modernas e é fluente em francês, russo e alemão.14. Ke$ha - A cantora teve uma alta pontuação em seus testes SATs. Ela fez uma prova quase perfeita, com 1500 pontos.15. David Duchovny - O ator se formou pela Universidade de Princeton, com licenciatura em Inglês e Literatura. Ele continuou sua educação na Universidade de Yale e graduou-se com um Master of Arts.16. Aisha Tyler - A atriz se formou em política ambiental na Dartmouth College.17. Dolph Lundgren - O campeão de Karatê se formou no estado de Washington, e continuou seus estudos com um mestrado em engenharia química.18. Conan O'Brien - Formado em Harvard em História e Literatura Americana, Conan tem uma inteligência admirável.19. Tommy Lee Jones - Com formação em Harvard, Tommy Lee é um verdadeiro gênio.20. Alicia Keys - A cantora estudou na Universidade de Columbia com uma bolsa integral.21. Rowan Atkinson - O ator estudou engenharia elétrica na Universidade Nova Castelo e obteve seu mestrado na faculdade de Oxford.22. Lisa Kudrow - Formada no Vassar College, a atriz é Bacharel em Biologia.23. Ashton Kutcher - Com um QI de 160, o ator tem um talento excepcional e já se envolveu com várias start-ups, como o Skype, Foursquare, Airbnb e Path.24. Nicole Kidman - A atriz tem um QI de 132. Ela cresceu em uma casa de intelectuais e estudou nas melhores escolas de artes da Austrália.25. Matt Damon - Aluno nota 10. Em seus testes escolares, constantemente tirava nota 10 de seus professores. Estudou Inglês em Harvard antes de virar ator.26. Jodie Foster - A atriz possuí um notável QI de 132.

Fonte: https://www.sitedecuriosidades.com/curiosidade/as-26-celebridades-mais-inteligentes-do-mundo.htmlEJA AS CELEBRIDADES CONSIDERADAS AS MAIS INTELIGENTES DO MUNDO:

COMO AS VACAS ENGORDAM COMENDO MATO???

Você já se perguntou como as vacas conseguem ser tão gordas comendo apenas pasto? O gado bovino é uma espécie ruminante, que tem um sistema digestivo preparado para comer e digerir apenas vegetais.
As vacas comem uma quantidade muito grande de mato e capim, e passam boa parte do dia mastigando o alimento. Os animais têm 3 pré-estômagos, também chamados de retículo, rúmen e omaso. Nesses órgãos, a grama passa por um processo de fermentação que contribui para a digestão dos alimentos fibrosos.
Os bois também têm a ajuda de bactérias, protozoários e fungos para digerir os alimentos que consomem durante o dia. Nesse processo, o animal consegue extrair toda a energia e os nutrientes que necessita dos vegetais, o que torna mais fácil a atividade de engorda do gado.Fonte: https://www.sitedecuriosidades.com/curiosidade/por-que-a-vaca-engorda-se-ela-come-mato.html